Återupptäck ditt naturliga rörelsemönster tillsammans med People's Trainer Oscar från Revolutionary Fitness och MovNat coachen Åsa från Exact Move
Med denna workshop vill vi inspirera dig till att hitta rörelseglädje och återupptäcka din kropps naturliga rörelsemönster. Vi vill även ifrågasätta dagens "fitness" kultur och uppmana dig att vara en del av Fitness Justice. Vad innebär att vara hälsosam? Vad menas med en funktionell kropp egentligen? Vad är naturlig rörelse? Varför har vår hälsa blivit en status fråga? Detta är ett par ämnen som vi kommer diskutera för att kunna få nytt perspektiv i våra liv och syn på hälsofrågan.
För kroppen finns det 10 basfärdigheter. Vi bör ha tillit att vår kropp ska kunna gå, springa, krypa, hoppa, hänga, dra, klättra, lyfta/bära, kasta/fånga och även simma. Dessa naturliga färdigheter har vi idag börjat tappa, du kanske har hört ”If you don’t use it you loose it”. Det kan leda till smärta, stelhet och begränsningar när du rör dig.
Under workshopen lotsar vi dig igenom dessa basfärdigheter och du får uppleva med alla dina sinnen. Så fort du lämnar asfalt och betong och börjar gå på ett mjukare eller mer ojämnt underlag börjar du öva rörlighet, koordination och balans. När underlaget är oregelbundet – som i naturen – blir varje steg unikt. Du måste se och känna var du sätter fötterna, känna hur marken lutar och anpassa steget efter det.
Först ut för denna workshop är Lindängen och vi möts på Lindängsparkens utegym – varmt välkomna!
PRIS: 150kr
Max antal deltagare: 30st (BOKA DIN PLATS)
Besök:
www.revolutionaryfitness.org
www.movnat.com
Foto av Jerry Wihlborg
